Участники мастер-класса узнали, что практиковать йогу никогда не поздно, даже если кто-то является новичком. Из данного вида активности можно извлечь много пользы: от укрепления мышц всего тела до поддержки иммунитета. Влияет йога на внутреннее состояние организма, запасы энергии и сил.
Пользя йоги:
1. Восстановление сил, возвращение энергии, бодрости, молодости.
2. Укрепление мышц, суставов, увеличение эластичности связок и сухожилий.
3. Нормализация кровотока, насыщение кислородом крови, мозга, тканей организма.
4. Выравнивание осанки, устранение сутулости, поддержка гибкости позвоночника.
View the embedded image gallery online at:
http://www.cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=7227:joga-kompleks-uprazhnenij-stoya-i-sidya&Itemid=303#sigFreeId2b7ca971c2
http://www.cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=7227:joga-kompleks-uprazhnenij-stoya-i-sidya&Itemid=303#sigFreeId2b7ca971c2
