Плавание для пожилых людей является закаливающей процедурой, способствующей укреплению иммунитета и нервной системы, повышению уровня гемоглобина в крови и нормализации кровообращения. Прохладная вода охлаждает, освежает и стимулирует обменные процессы в организме, пожилой человек чувствует себя прекрасно. Во время плавания работают практически все группы мышц. Оздоровительное плавание – это отличное средство для содержания тела в тонусе.
http://www.cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=348:plavanie-eto-malenkaya-zhizn-i-dazhe-bolshe&Itemid=303#sigFreeId7900f9c09a