Участники мастер-класса познакомились с дыхательными упражнениями, которые целесообразно применять для профилактики и в период восстановления после Covid-19. Данные дыхательные упражнения помогают задействовать нижние отделы легких, которые хуже вентилируются, а также укрепить дыхательную мускулатуру, стимулируют крово- и лимфообращение в мышцах, помогают легким максимально раскрываться, давая им возможность более эффективно насыщать кровь кислородом.
Выполняя дыхательную гимнастику, мы улучшаем работу не только легких, но и всех других важнейших органов и систем своего организма.
