Участники мастер-класса ознакомились с упражнениями, как из традиционной дыхательной гимнастики, так и с упражнениями из восточных оздоровительных техник, которые помогают улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.
Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок физическое и психологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться, контролировать чувство тревожности, благотворно влияют на функции всех внутренних органов человека, оказывают тонизирующее воздействие на обмен веществ и способны улучшить нервную регуляцию различных функций. Увеличивается объем легких, тренируются дыхательные мышцы, укрепляется иммунитет.
View the embedded image gallery online at:
http://www.cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=2947:master-klass-po-dykhatelnoj-gimnastike&Itemid=303#sigFreeId3178dc302c
http://www.cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=2947:master-klass-po-dykhatelnoj-gimnastike&Itemid=303#sigFreeId3178dc302c
