Ощущение тяжести и боли в области плеч и шеи знакомы многим. Самым популярным «лекарством» от них считается массаж, а более эффективным — йога для воротниковой зоны.

На мастер-классе специалист покажет упражнения, регулярно выполняя которые можно забыть о дискомфорте в этой зоне. 

Данный комплекс поможет снять спазмы и расслабить мышцы, укрепить шейные мышцы, мышечную систему плеч, груди, всей верхней части спины. Естественная растяжка поможет шейному отделу оставаться в здоровом состоянии.

Когда: 10 декабря в 11:00

Где: Центральная городская библиотека имени В.В.Королёва

Вход свободный

Мастер-класс рассчитан на людей старшего возраста