Шейный отдел позвоночника испытывает серьезные нагрузки — он не только служит опорой для головы, но и является наиболее подвижным сегментом. Дискомфорт, боль в шейном отделе и позвоночнике грудного отдела чаще всего мы испытываем из-за мышечного спазма и слабости мышц. Избавиться от неприятных симптомов поможет йога для шеи и воротниковой зоны.
Специалист показала комплекс упражнений направленный на снятие спазмов и расслабление мышц, укрепление шейных мышц, мышечной системы плеч, груди, всей верхней части спины и вытяжение позвоночника.
Приглашаем ВСЕХ желающих граждан пенсионного возраста на занятия по йоге, ближайшее занятие состоится в среду 11 декабря 2019 года! Ждем вас по адресу: улица Пушкина, дом 22; контактный телефон 8(496)612-35-83; 8(496)618-66-90.
Также в рамках проекта «Активное долголетие» в ГБУСО МО «КЦСОиР «Коломенский» вы можете записаться на занятия плаванием, туризмом, танцами, творчеством, скандинавской ходьбой, пением и многое другое.
Ознакомиться с расписанием занятий, записаться на занятия или получить информацию по проекту «Активное долголетие» можно одним из следующих способов:
1) Позвонив по телефону 8(496)612-35-83 или 8(496)618-66-90;
2) Обратившись по адресу г. Коломна, ул. Пушкина, д. 22;
3) Установив приложение «СоцУслуги» для телефона на базе Android или iOS;
4) Посетив сайт проекта «Активное долголетие» www.dolgoletie.mosreg.ru.