Участники мастер-класса ознакомились с основами правильной техники, а так же узнали как правильно выбрать палки и аксессуары именно для этой физической активности. Специалист показала технику ходьбы, отдельно останавливаясь и подробно разбирая наиболее важные детали. Противопоказаний для занятий этим видом оздоровительной гимнастики практически не существует, а уроки скандинавской ходьбы просты, понятны и очень быстро усваиваются. Скандинавская ходьба существенно улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем в целом, параллельно укрепляя мышцы, улучшая подвижность суставов и исправляя осанку.

Приглашаем ВСЕХ желающих граждан пенсионного возраста на занятия по скандинавской ходьбе, ближайшее занятие состоится в среду 30 октября 2019! Ждем вас по адресу: улица Пушкина, дом 22; контактный телефон 8(496)612-35-83; 8(496)618-66-90.

Также в рамках проекта «Активное долголетие» в КЦСОиР "Коломенский" вы можете записаться на занятия физкультурой, плаванием, йогой, туризмом, дыхательной гимнастикой, танцами, творчеством,  пением, повысить компьютерную грамотность и многое другое.

Ознакомиться с расписанием занятий, записаться на занятия или получить информацию по проекту «Активное долголетие» можно одним из следующих способов:

1)      Позвонив по телефону 8(496)612-35-83 или 8(496)618-66-90;

2)      Обратившись по адресу г. Коломна, ул. Пушкина, д. 22 ;

3)      Установив приложение «СоцУслуги» для телефона на базе Android или iOS;

4)      Посетив сайт проекта «Активное долголетие» www.dolgoletie.mosreg.ru.